W trakcie pływania intensywnie pracują wszelkie partie ciała. Ruch w wodzie to także imponujący masaż dla wyczerpanej skóry, wyrównuje stres i pozwala się zrelaksować. Mało kto wie, że podczas wypływania spalamy rozległą ilość kalorii, skutkiem tego sport ten polecany jest postaciom chcącym zrzucić parę bezużytecznych kilogramów. Ten rodzaj sportu może pielęgnować niemal każdy. Ma on istotne znaczenie w zapobieganiu wielu dolegliwościom połączonym z układem oddechowym oraz układem krwionośnym. Zapobiega także wadom postawy u dzieci i nieco koryguje je u osób dorosłych. W czasie pływania nie przeciążamy stawów oraz kręgosłupa, co ma duże znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa oraz kości – wypróbuj obozy pływackie bytom. Należy jednakże wtenczas koniecznie skonsultować się z doktorem oraz spytać, czy w danym przypadku pływanie jest wskazane i które ćwiczenia wolno wykonywać w wodzie. W trakcie wodnych kąpieli należy bezwzględnie respektować bazowych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy tak właściwie woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy profesjonalnymi pływakami.

Categories: Sport

Comments are closed.



Najciekawsze wpisy:

Deska kompozytowa Warszawa

Posted on sty - 1 - 2014

Komentowanie nie jest możliwe